La fobia di una fifona

Questo fine settimana corso di ipnosi.
Alla fine, quando stavamo per andare via è saltato fuori un discorso sulle fobie ed io ho raccontato la mia. Scarafaggi. Quegli esseri schifosi!
In molti hanno la stessa paura, solo che la mia era paralizzante. Una volta sono rientrata alle tre e mezzo di notte e uno scarafaggio era sul primo scalino della scala. ed io non potevo entrare in casa! Non potevo scavalcarlo. E se si fosse alzato? Se avesse volato? Ho sempre pensato che si potessero alzare in volo come elicotteri, da fermi, in verticale. So che è una boiata, a livello razionale. Ma quando mai una fobia è intelligente?
Uno dei docenti mi ha avvicinato e mi ha fatto " Se vuoi la leviamo. Con la PNL. Ci vuole un quarto d'ora". Ed io ho accettato, anche se sapevo cosa avremmo fatto e non ne avevo davvero alcuna voglia.
Ci siamo seduti uno di fronte all'altro. Mi ha detto di pensare di andare al cinema, andrò a vedere un film che si chiama La fobia di.... "Che nome vuoi dare a questo film? Come ti riferisci a te stessa quando hai paura degli scarafaggi?".
Io "una fifona.". Ha fatto una faccia strana e ha fatto "Ci sarebbe da discutere. Comunque, vai al cinema, paghi il biglietto, entri e ti fermi appena fuori la sala, dietro i pesanti tendoni rossi. Infili la testa dentro e vedi te stessa, seduta. Comincia il film." E comincia a guidarmi.
E' in bianco e nero. Una tranquilla scena in un prato, bambini che giocano. Una musichetta da circo che devo farmi risuonare in testa. La scena cambia, mi crea un po' di tensione (io immagino un albero). La tensione aumenta (ci sono delle cose che salgono lungo il tronco). Aumenta ancora (le cose sono scarafaggi). Arriva al massimo (un primo piano di uno scarafaggio). La tensione comincia a scendere (sposto lo sguardo a destra e vedo solo il profilo del tronco). La tensione è nulla (vedo il prato. Ora arrivano i colori, la scena è luminosa e colorata. E siccome è tranquilla e bella ci entro dentro. E il film va al contrario: un po' di tensione (il profilo del tronco), tensione massima (primo piano a colori), tensione che diminuisce (gli scarafaggi a colori), che diminuisce ancora (cose indistinte che corrono a colori), è minima (l'albero), è nulla (il prato con i bambini che giocano.
Mi chiede "quanto è la tua paura, da uno a dieci?". "Dieci.". Con la nausea a livelli impressionanti.
Ripetiamolo. Tutto da capo, la musichetta, il film in bianco e nero, poi a colori, ed io che lo vivo.
"Quanto è la tua paura?". "Sette-otto.". E in effetti la nausea è diminuita.
Ripetiamolo. Ancora, la musichetta, il film in bianco e nero, poi a colori, ed io che lo vivo.
"Quanto è la tua paura?". "Cinque.". E la nausea è quasi nulla.
Ancora tutto.
"Quanto è la tua paura?". "Due-tre.". Niente nausea. Solo un pensiero.
Di nuovo. E le immagini sono più chiare. Asettiche.
"Quanto è la tua paura?". "Uno.". E non provo nulla.
"Ora fai quello che faccio io e ripeti ". Ed inizia a picchiettare sul suo viso e sul corpo.
Poi mi dice di raccogliere il mio disagio da terra e di lanciarlo via soffiandolo. Me lo fa ripetere sinchè non gli piace come lo faccio.
Ancora mi fa pensare nuovamente alla mia fobia e mi chiede dov'è la paura, se posso chiedere al mio inconscio di aiutarmi a vivere tranquillamente la presenza degli scarafaggi. La risposta è sì.
IL tutto si conclude con "Dovrebbe bastare. Se dovessi ancora pensarci con un po' di disagio me lo ricorderai la prossima volta e lo rifaremo".
Grazie!!!!!

Sono stanca

Tanti fine settimana di seguito fuori casa mi hanno un po' segnato.
Ieri ho ripulito alla grande saletta e cucina, tanta energia in entrata. Ho rimesso in funzione la Wii, mi sono svegliata prima dell'ora stabilita. Tanta energia. Tanta rabbia.
Sto leggendo diversi libri, il più bello "Testa di capo" di Sutton. Veramente fantastico. Per chi, come me, ha il pallino di essere il capo che si vorrebbe avere.

Filippo

Chi è Filippo? Filippo è il mio inconscio. È saltato fuori in un esercizio di ipnosi finalizzato a trovare in sé le risorse che si avvertono mancare nella vita per risolvere un problema più o meno importante. E visto che gli ho dato un nome me lo sono pure visualizzato: è un uomo più grande di me, alto, capelli brizzolati, che sorride sornione.
Come è? Furbo. Come furbo? Già, furbo. Io sento che a me manca la furbizia, la capacità di destreggiarsi, di negoziare, di essere un po’ opportunista. Filippo è simpatico, vive e lascia vivere. Non mi impone nulla. Aspetta che gli chieda aiuto e, quando questo avviene, lui è pronto a darmi una mano, sostenermi, incoraggiarmi.
Simpatico il mio inconscio.

Reiki

Sabato e domenica seminario di primo livello di Reiki. Non mi aspettavo niente. Ho imparato diverse cose, invece.
Sabato pomeriggio due armonizzazioni dei chakra. Alla prima un lieve fastidio in zona petto, chakra del cuore, e niente altro. Un po' difficile mantenere la trance meditativa. Alla seconda, prima dell'armonizzazione, durante la meditazione hanno cominciato a scendere le lacrime. Niente singhiozzi, niente tristezza, solo lacrime. Ho rivissuto le due ore dentro casa mentre recuperavo le gatte ad aprile scorso, momento per momento. Risentivo la mia voce che le chiamava, il pelo di Fleur sulla gamba quando si è avvicinata, il faccino di Gertie quando ha capito che l'avrei portata via e il corpicino caldo di Mila quando mi si è aggrappata addosso terrorizzata. Poi la calma. Assoluta. Calore e come una sensazione di esplosione in zona stomaco e petto. E questa cosa mi ha sconvolto tantissimo. Sono praticamente fuggita dal corso. Non è successo solo a me, l'indomani un'altra persona non è tornata.

La domenica altre due armonizzazioni, alla prima dolore al medio e all'anulare sinistro, al braccio destro, strana sensazione alla gola. Alla seconda sempre come un blocco alla gola e dolore all'indice sinistro.
E poi vera e propria istruzione sulla canalizzazione dell'energia. E pure qui ci ho dato con le stranezze (per me). Le mani mi facevano male. Con l'acqua fredda corrente non si sfreddavano.
Tornata a casa le gatte tutte vicine, la cagnetta a contatto. Buffo!
Ora ho tante cose da studiare, da capire, da mettere a posto. E' stata un'esperienza bellissima.

Travian

Gioco a Travian online. Ho tre personaggi su tre server diversi, in diversi gradi di evoluzione. Uno è già ad un bel livello, alta produzione di risorse, diverse facilities (Accademia, Caserma, Mulino, Granaio eccetera), uno si sta affacciando al mondo con la costruzione delle sue possibilità, l'ultimo è stato appena "creato" e nel svilupparlo sfrutto l'esperienza che mi ha dato giocare utilizzando gli altri personaggi.

L'esperienza, l'evoluzione. Due belle parole. L'esperienza è quella bella cosa di cui tanti si fregiano per aver lavorato nello stesso posto per anni. E' uno con trent'anni di esperienza! Questo significa che per trent'anni ha appreso cose nuove e si è evoluto in un campo oppure che ha fatto per trent'anni lo stesso errore? Non è meglio l'evoluzione?

Evoluzione per me significa andare da un livello ad un altro, ciascuno con caratteristiche proprie che dal livello n-1 al livello n migliorano. Migliorano. Facile esprimere il significato di migliorano se si ha un numero che caratterizza l'oggetto. Se la mia produzione di grano è 250 e passo a 400 sono indubbiamente migliorato. Ma se non ho un numero rappresentativo devo usare un qualcosa di qualitativo per esprimere il mio miglioramento. Senza imbarcarmi in fantastici discorsi stile countable o uncountable, come posso esprimere il mio miglioramento in un qualcosa di poco numerabile come il controllo delle emozioni, la fiducia nelle mie possibilità, la mia capacità di far stare bene gli altri? Posso certo utilizzare come riferimento il riuscire a fare quella cosa e tenerne traccia, in pratica valuto l'esperienza in quel campo e tengo conto dei successi. Non è detto però che insieme a questi non ci sia qualche insuccesso. Posso dire lo stesso di essere migliorata? Se ho prima cinque successi e tre insuccesi alla fine? Se facessi 5-3 = 2 successi sì, se vado a vedere uno sviluppo temporale no. E allora?

Lasciando in sospeso il discorso, il mio criterio momentaneo è la sensazione che ho. Se mi sembra di migliorare, di essermi evoluta, probabilmente è vero. Utilizzo la mia mappa del mondo, vediamo quando e come sarò costretta a modificarla.

120 giorni che ti cambiano la vita

E' il titolo di un libro che ho finito appena adesso di leggere. Un libretto, piccolo, snello, sarcastico, doloroso, pieno di speranza.
Sottotitolo Strategie e riflessioni per futuri (ex) capi.
Comprato perchè mi ha incuriosito, perchè, aprendolo a caso, ho letto tante frasi che sembravano rivolte a me.
Comprato (ieri sera) e letto (stamattina).
Si può riassumere in poche righe e per rappresentarlo scelgo una frase:
"Non essere ingenuo. Non sei un impiegato statale. Il posto fisso è fisso solo finché ce l'hai. Nella migliore delle ipotesi è solida la tua posizione, non la tua persona".
Tutto vero.
Leggendolo ho ripercorso la mia storia degli ultimi mesi, ho visto segnali che non avevo colto al momento, rivissuto cose che sto vivendo. Ma anche il rialzare la testa, darsi da fare, ricominciare.
Ne consiglio la lettura? Non lo so. A chi si trova in una situazione strana, sì. Magari è un corso di formazione accelerato che permette di dare uno scossone e saltare alcune fasi dolorose. Se si sta più o meno bene dove si è non credo. In certe parti è doloroso rendersi conto della propria ingenuità.

Le impressioni

Riflettevo su un fatto buffo.
Ieri mattina ho ricevuto una telefonata dal mio contatto per il lavoro per il quale ho fatto il colloquio la settimana scorsa. Mi ha chiesto se fossi davvero interessata, perchè chi ho incontrato questa volta non ha percepito il mio interesse. L'ho rassicurato. Ho mandato anche una mail per confermare la mia disponibilità. Ma tutto questo mi ha fatto pensare una cosa. A me è piaciuta la persona che ho incontrato questa volta, mi è sembrato sincero, competente, entusiasta (proprietario, per la cronaca). Ma all'inizio del nostro incontro ho avvertito la stranezza del fatto che non mi guardasse, parlava guardando da tutt'altra parte che davanti a sè, dov'ero io. E questo atteggiamento si è mantenuto per quasi tutto l'incontro, tranne rari episodi.
Potrei dire un uditivo e un visivo non si trovano in contatto. Potrei limitarmi ad osservare che avrei potuto fare di più e mollare lì. Potrei farmi tutto un discorso sulle modalità di comunicazione.
Ma quello che trovo davvero interessante è che probabilmente basterebbe davvero cercare di aprirsi maggiormente per evitare incomprensioni e conflitti. Intendendo con aprirsi il processo di cercare di capire l'altro parlando davvero lo stesso linguaggio. Ho intenzione di impegnarmi davvero su questo punto. Non ho intenzione di educare gli altri, che dubito lo vogliano. Oltretutto nessuno mi paga per questo. Ma voglio educare me stessa.